A pénisz megnagyobbítására szolgáló gyakorlatok speciális mozgások sorozata, amelyeket meghatározott minta szerint kell végrehajtani, figyelembe véve az utasításokat és ajánlásokat. A rendszeresen végzett gyakorlatok egy hónapon belül 2-3 cm-rel megnövelhetik a falloszt, emellett számos hatékony mozdulat létezik, így minden férfinak lehetősége van kiválasztani a legkényelmesebb és legélvezetesebbet.
Gyakorlatok a pénisz megnagyobbítására – valódi a módszer?
A pénisz megnagyobbítása néhány srác számára lehetőséget kínál szexuális életük javítására és magabiztosabbá válására. Számos módja van a nemi szerv paramétereinek jobb megváltoztatására. Ezek egy része műtéttel, míg mások bizonyos gyakorlatok elvégzésével és további eszközök használatával járnak.
Hazánkban rengeteg férfi nincs megelégedve péniszének méretével, orvosként mondom. Ez egy kényes téma, amit nem szoktak nyíltan megvitatni, de folyamatosan találkozom ilyen panaszokkal.
Általánosságban elmondható, hogy a pénisz megnagyobbítására szolgáló különféle gyakorlatok már régóta léteznek, de sajnos sok időt igényelnek, és furcsa módon nem működnek. Van egy radikálisabb megoldás is - sebészeti beavatkozás, de a műveletek sok pénzbe kerülnek, és nem mindenki dönt egy ilyen lépés mellett.
Például egy vákuum- vagy vízszivattyú, egy hosszabbító, fúvókák. A fizikai gyakorlat nemcsak a tengely hosszát és kerületét növeli, hanem a szexuális életét is javítja.Az edzés után a potencia javul, az erekció hosszabb és stabilabb lesz.
Egy srác több érzelmet és érzést kap az intimitásból. Az orgazmus élénkebbé és tartósabbá válik. A péniszbővítéshez szükséges gimnasztikát kényelmes környezetben kell végezni, ezért fontos a megfelelő testhelyzet kiválasztása, és ügyeljen arra, hogy edzés közben senki ne zavarja. A megfelelő hozzáállás és technika kiváló eredményt biztosít – akár 2-3 cm hosszúságig.
A speciálisan kialakított gyakorlatok célja az erekciós funkció helyreállítása és a nemi szerv paramétereinek megváltoztatása. Ha a pénisz nyújtásának leghatékonyabb és legkényelmesebb módját szeretné megtalálni, akkor a gyakorlatok, jelqing és masszázstechnikák az ideális választás.
Légy óvatos!
A legtöbb pénisznagyobbítási gyakorlat veszélyes a férfiakra, mert. . . a különböző típusú ficamok rendkívül negatív hatással vannak a potenciára.
Ha nem szeretne gyógyszert szedni élete hátralévő részében, akkor a pénisz nyújtására irányuló gyakorlatok végzése nem ajánlott, sőt, van egy teljesen biztonságos és hatékony módszer a férfiasság fokozására - ez egy speciális melegítő gél. A gyógyszer lehetővé teszi a pénisz 7 cm-es megnagyobbítását természetes és ami a legfontosabb, biztonságos módon a lehető legrövidebb idő alatt.
Nem igényelnek pénzügyi költségeket, és nem kísérik kellemetlen érzések. A lényeg az utasítások és a mozgásminta betartása, valamint türelmes és szorgalmas.
A gyakorlatok végzése: technika és folyamat
Mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, először fel kell készülnie az eljárásra. A pénisz megnagyobbítására szolgáló gyakorlatok azoknak a férfiaknak megfelelőek, akik időhiány miatt nem tudnak minden nap több órán át időt szánni az edzésre. Ennek ellenére a maximális eredmény elérése érdekében a mozdulatokat minden nap 5-10 percig kell végeznie.
A gyakorlatok és a masszázstechnikák kényelmesek, mert naponta többször is elvégezhetők. A technika fő célja, hogy feszültséget keltsen a barlangos szövetekben a fallosz izomzatának és bőrének nyújtásával, amikor az erekciós állapotban van. Ennek köszönhetően nő a pénisz térfogata és hossza, és nő a bőr rugalmassága.
A gyakorlatok megkezdése előtt a következő manipulációkat kell végrehajtania:
- vegyen egy forró zuhanyt vagy fürdőt, hogy felmelegítse a péniszét;
- vegyen kényelmes, kényelmes pozíciót;
- győződjön meg arról, hogy a helyiségbe való bejutást illetéktelen személyek elzárják;
- kapcsoljon be könnyű, pihentető zenét;
- készítsen nedves törlőkendőt a zsír eltávolításához
Az edzést úgy kell kezdenie, hogy kenőanyagot, síkosítót vagy speciális géleket vagy krémeket kenjen a péniszre, amelyek fokozzák a véráramlást a szárba. Ezután fogd meg a tövénél a mutató- és a hüvelykujjaddal, majd a másik kezeddel kezdd el simogatni a falloszt az alaptól a fejig. Fontos, hogy simogatás közben a kéz ne érjen a fejhez. A mozdulatoknak érezhetőnek kell lenniük, hogy biztosítsák a bőr maximális nyúlását.
Nem szabad túl erősen megnyomni a szervet, mivel a gondatlan mozgások káros következményekhez vezethetnek - sérüléshez, csípéshez.
A pénisz megnagyobbítására irányuló gyakorlatokat ismételten hajtják végre. 2-3 alkalommal válthat kezet. Visszatérve az alapra, meg kell erősítenie a markolatát, hogy maximális véráramlást biztosítson a tengelyhez. A pénisz felfelé simogatása után helyezze vissza a kezét az eredeti helyzetébe, csökkentve a nyomást. Idővel a mozgások intenzitása növelhető, de a tapadásnak észrevehetőnek kell maradnia, de nem erős. Figyelmesen hallgassa meg érzéseit. A mozdulatoknak kellemesnek és nem fájdalmasnak kell lenniük.
3-4 megközelítés után enyhén izgatottnak érezheti magát. Az Ön feladata a maximális erekció elérése. Ebben a pillanatban meg kell ragadnia a pénisz tövét az ujjaival, és néhány percig tartania kell a vért a corpus cavernosumban. A falloszt a lehető legmesszebbre kell nyújtani, de ezzel egyidejűleg, kizárva a kellemetlen érzések előfordulását. Egy nyújtás optimális ideje 10 másodperc. A hordó bármilyen pozícióban nyújtható - fel, le, balra és jobbra.
Csak egyet írtunk le a pénisz meghosszabbítására használható technikák közül. A gyakorlatok végzésekor a legfontosabb, hogy megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezzen. A mozgások teljes skálájának elvégzése után a pénisz teljes erekcióba léphet, és az eljárást ejakulációval fejezheti be, ötvözve az üzletet az élvezettel.
Változatos gyakorlatok
Ha szeretné tudni, hogyan lehet gyakorlatokkal megnagyobbítani péniszét, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a legnépszerűbb és leghatékonyabb technikákkal. Cikkünkből megtudhatja, hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatokat, és mire van szüksége a hatásuk fokozásához.
Hossz nyújtás
Ezt a gyakorlatot a következő séma szerint hajtják végre:
- Fogja meg a hordót a kezével, finoman nyomja meg a fejét.
- Irányítsa magától, és húzza ki, amennyire csak lehetséges, anélkül, hogy kényelmetlenül érezné.
- Tartsa a péniszét ebben a helyzetben legalább 5 percig, és minden percben nagyobb erőfeszítést tesz a nyújtás érdekében.
- Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és tartson 1 perc szünetet.
- Masszírozza körkörös mozdulatokkal a vérkeringés helyreállítása érdekében.
- Ismételje meg a gyakorlatot, először lefelé nyújtva a pénisz, majd balra, jobbra és felfelé, mindegyik 5 nyújtással.
A nyújtást a lehető legóvatosabban kell végezni. A szabály az, hogy minden rendben van, amíg el nem kezdi kellemetlen érzést érezni. Ha bármilyen kényelmetlenséget érez, abba kell hagynia a tevékenységet.
Ülő pénisz nyújtás
A pénisz megnagyobbítására szolgáló otthoni gyakorlatok ülve is végezhetők. Vegyen kényelmes pozíciót, és fogja meg a hordót a fejénél. A pénisznek nyugodt állapotban kell lennie. Óvatosan szorítsa meg a fejét a kezével, hogy ne szorítsa össze. Minden mozgást kényelmes ritmusban kell végrehajtani.
Kellő erővel nyújtsa ki a szervet tőled távolabbi irányba. A nyújtásnak fájdalommentesnek és kellemesnek kell lennie. Tartsa kinyújtott karját 30-60 másodpercig, majd engedje el a karját, és pihenjen. A gyakorlatot 15 percig meg kell ismételni.
Körkörös mozgások balról jobbra (ingatechnika)
Ennek a technikának számos jellegzetessége és árnyalata van. A helyes végrehajtáshoz ne legyen lusta, hogy figyelmesen olvassa el az utasításokat. Fontos, hogy megértse, hogyan és milyen sorrendben kell végrehajtani a gyakorlatot.
A technikát több szakaszban hajtják végre:
- Fogd meg a falloszt a jobb kezeddel, és a lehető legritmusabban nyújtsd ki magadtól.
- Ismételje meg a mozdulatokat legalább 10-szer.
- Végezzen 10 gyakorlatot a pénisz nyújtására mindkét irányban – jobbra, balra, lefelé.
- Teljes erekciót érhet el úgy, hogy hüvelykujjával simogatja a fejét.
- Húzza előre a hengert, és forgassa körbe, és folytassa a húzást legalább 10-szer.
- Az eljárás végén csapja a péniszét a comb belső felületére, és folytassa a nyújtást legalább 10-szer.
Ha mindent helyesen tesz, akkor néhány héten belül láthatja a szerv paramétereinek változásait.Egy egyszerű technika nem igényel sok időt és semmilyen költséget. Ha fokozni szeretné az eljárás hatását, használjon speciális termékeket kenőanyagként - géleket, krémeket vagy spray-ket.
Jelqing gyakorlat
A Jelqing az egyik legnépszerűbb péniszbővítési technika. Nagyon egyszerű megtenni:
- Vigyen fel kenőanyagot vagy gélt a hordóra.
- Fogja meg hüvelyk- és mutatóujjával a tövénél, és mozgassa a szabad kezét a fej felé.
- Ismételje meg a mozgást még 2-3 alkalommal. A gyakorlat időtartama 3 másodperc.
- Az izgalom után csatlakoztassa ujjait egy gyűrűbe, és nagy erőfeszítéssel fogja meg a falloszt a tövénél.
- Húzza lefelé és kifelé, hogy a vér a fejbe áramoljon.
- Cserélj kezet, és ismételd meg a mozdulatokat.
Egy leckében legalább 200 mozdulatot kell végrehajtania. Fokozatosan növelhető a gyakorlatok intenzitása és száma, hogy 10-15 perc alatt kinyújtsa azokat. A mozdulatok ne legyenek erősek, hanem észrevehetők. Irányítsd az erekciót. Ha úgy érzi, hogy közeledik az élvezet csúcsa, tarthat egy rövid szünetet, hogy csökkentse az erekciót. Érdemes megjegyezni, hogy a jelqing gyakorlatokat félig felálló állapotban kell elvégezni.
Gyengéd hajlítás
A hajlítási technikával javíthatja a pénisz paramétereit és megszüntetheti a görbületet. Ehhez az egyik kezének 2-3 ujját az alap alá kell helyeznie, a másikkal pedig óvatosan meg kell ragadnia a falloszt. Amíg megtámasztja, a másik kezével lassan és óvatosan hajlítsa meg a csövet egyenként bármely irányba.
Ha mindent helyesen szeretne megtenni, nézze meg a „Pénisz bővítése" című részletes videót. Ha mindent a lehető legpontosabban csinál, akkor ez a technika nemcsak a nemi szerv paramétereinek megváltoztatását, hanem a szexuális élet javítását is segíti.
A rendszeres edzés lehetővé teszi a potencia és az erekció növelését, valamint a libidó és a szexuális vágy növelését.
Kegel gyakorlat
Ha szeretné tudni, hogy milyen gyakorlatok növelik a pénisz és erősítik az erekciót egyidejűleg, akkor részletesen meg kell ismerkednie egy érdekes technikával - a Kegel gyakorlatokkal. Előnyük, hogy gyógyító hatásúak.
A végbélnyílás izmainak mindennapi megfeszítésével nem csak a potenciát növelheti, hanem az ejakuláció alatti érzeteket is. A gát izmait irányítva meghosszabbíthatja a szexuális együttlétet, és eddig ismeretlen örömet szerezhet szexuális partnerének.
Bárhol elvégezhetők - az autóban, otthon és még a munkahelyen is. Az edzés lényege a perineum izmainak gyors összeszorítása. Az első leckében elegendő 20 ismétlést végezni, fokozatosan növelve a tömörítések számát napi 100-ra. Miközben szorítja az izmait, próbálja meg tartani őket legfeljebb 30 másodpercig.
Extrém megnövekedett szorítás
Ezek a gyakorlatok a sérülésveszély miatt nem ajánlottak. Ha kísérletezni szeretne, tudnia kell, hogy a mozdulatoknak a lehető legóvatosabbnak és körültekintőbbnek kell lenniük.
Az érrendszeri gyakorlatokat, amelyek a vérnek a falloszba zárását jelentik, a következők szerint hajtják végre:
- Hozd el a péniszedet az erekcióig, és tekerd be az alapot puha anyaggal.
- Helyezzen egy gumiszalagot az anyagra, hogy megakadályozza annak szétválását.
- Vegyünk egy fémbilincset, és helyezzük a szövetre, tekerve az alapra.
A bilincs meghúzása után gondosan figyelje az időt. Amint az egyperces jelzés megjelenik a stopperórán, a készüléket el kell távolítani. Ez a módszer nagyon veszélyes, ezért soha ne kezdjen nyakörvvel edzeni.
Fontos tudni: mit kell tenni annak érdekében, hogy az eredmény megmaradjon?
A péniszbővítő gyakorlatok valójában meghosszabbítják és megvastagítják a péniszt. De amint abbahagyja a gyártást, a méretek visszaállnak eredeti paramétereikre. Ennek elkerülése érdekében folytatni kell az edzést. Az eredményt konszolidálni kell. Ha eleinte minden nap végezte a gyakorlatokat, akkor néhány hónap múlva az intenzitásuk csökkenthető. Heti legalább 2-3 edzéssel állandó szinten tarthatod az eredményeidet.
Rövid szüneteket is tarthat. Például 3 hétig gyakorlatokat végez, majd 1 hétig pihen. Ha követi a sémát, nem veszíti el a kapott eredményeket. Az intenzív edzéssel tarkított pihenés a legjobb lehetőség a magas eredmények eléréséhez és megtartásához. Az első változások a pénisz hosszában és vastagságában már 1 hónapos edzés után láthatók.
Ezért fontos, hogy amikor eléri a kívánt hatást, ne hagyja abba az edzést. A hozzáértő megközelítés és a megfelelő minta akár 3 centiméterrel növeli a hosszt és a kerületet. Az Ön feladata az eredmény fenntartása további eszközök segítségével - hosszabbító, vákuumszivattyú. Használhat speciális géleket és spray-ket is, amelyek nem kevésbé hatásosak. Csak rajtad múlik, hogy mennyit fog változni a péniszed. Legyen türelmes, és végezze el a gyakorlatokat az utasítások szerint, ne hagyja ki az órákat, és akkor értékelni fogja ezt a módszert.
légy óvatos
A pénisz fizikai megnagyobbítása az egyik legnépszerűbb technika. Különösen, ha az órákon speciális eszközöket használ, amelyek biztosítják a véráramlást a falloszhoz. De még a legegyszerűbb technikának is számos ellenjavallata és káros következménye van, ha a gyakorlatokat helytelenül hajtják végre. Jelqing, nyújtás, nyújtás, hajlítás - minden mozgást szigorúan az utasításoknak megfelelően kell végrehajtani.
Fontos figyelembe venni az összes ajánlást és szabályt, mivel még a normától való kis eltérés is súlyos következményekkel járhat. Ezek közül a leggyakoribb a sérülés, a bőr összenyomódása, az irritáció és a bőrpír. Ha kenőanyagot vagy kenőanyagot használ, feltétlenül tanulmányozza a termék összetételét. Természetes összetételűnek kell lennie, és a fő összetevőnek víznek kell lennie. Válasszon vízbázisú géleket és krémeket.
A gyakorlatokat az utasításokban feltüntetett mennyiségben kell elvégezni. Semmilyen körülmények között ne erőltesse túl magát.
Minden nap elegendő legfeljebb 5-10 percet tölteni az eljárással. Ez különösen igaz, ha először folyamodik pénisznagyobbításhoz. A képzést fokozatosan kell növelni. Az első eljáráshoz 5 perc elegendő, és 1-2 hét múlva az időtartama kissé növelhető. Hallgass az érzéseidre. Ha fájdalmat vagy irritációt érez, hagyja abba az edzést.
Következtetések levonása
A pénisz bővítésére szolgáló gyakorlatok, speciális gyakorlatok és masszázstechnikák meglehetősen hatékony módszerek. Férfiak ezrei tudták már értékelni e technikák minden előnyét. Minden férfinak lehetősége van arra, hogy saját otthona kényelmében javítsa péniszének paramétereit, mindössze napi 5-10 percet eltöltve.
Csak akkor érheti el a fallosz meghosszabbítását néhány centiméteres hosszban és kerületben, ha:
- végezzen gyakorlatokat a megfelelő technikával;
- kövesse az eljárást az ajánlásoknak és utasításoknak megfelelően;
- ne hagyja ki az edzéseket;
- végezze el a gyakorlatokat minden nap pihenőkkel.
Ha követi ezeket a tippeket, a péniszbővítés nagyon reális cél lesz az Ön számára. Számos módja van az osztályok hatékonyságának növelésére. Először váltogassa a gyakorlatokat más, ugyanolyan hatékony módszerekkel - masszázzsal, maszturbációval a megfelelő technikával, vákuumszivattyúval vagy hosszabbítóval. Másodszor, dörzsölje be a speciális krémeket vagy géleket a csomagtartóba.
A pénisz meghosszabbítására használható gyakorlatok széles választékának köszönhetően minden srác kiválaszthatja magának a legkényelmesebb és legélvezetesebb gyakorlatokat. Ne felejtse el, hogy a végeredmény csak a hangulatától függ. Az a férfi, aki valóban meg akarja növelni a péniszét, biztosan eléri célját.